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靠饮食也能防晒？！吃了这6种食物，比擦防晒霜还管用！
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TTN 谈谈网
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马来西亚是个四季夏热的国家，不仅气候十分炎热，而且紫外线还会照射到我们的皮肤上。防晒一直都是大马人会认真看待的事情，并且会购买许多美白护肤品及任何能防晒的物品来进行防晒。可是你知道防晒除了靠撑伞、涂抹防晒霜之外，还！可！以！吃！出！来！今天我们就来看看哪些食物能帮助防晒吧～
# 椰子油
大家可以把家里的食用油换成椰子油，这是因为椰子油含有月桂酸。而这种月桂酸是有抗菌作用，其中的饱和脂肪可以让我们的皮肤避免受到紫外线的损害，也可保护肌肤。
图片来源：网络
# 枸杞
枸杞除了能帮助补身子之外，还能从中帮助我们防晒。这是因为枸杞是一种能有助于阻挡紫外线所造成的氧化。此外，晒伤后服用枸杞还能帮助我们缓解其中的炎症。
图片来源：医茶道
# 花椰菜
花椰菜除了起到抗癌作用，同时还也具备了防晒作用。这是因为花椰菜拥有异硫氰酸盐的成分，可促进保护酶的作用，让我们的细胞避免受到紫外线的伤害。
图片来源：联合报
# 番茄
众所周知，番茄拥有美白的作用。不仅如此，它也能起到防晒的作用，因为番茄里面拥有一种抗氧化剂，能明显降低皮肤晒伤的危险。除了番茄，番茄酱也具备了同样功效噢！
图片来源：自由时报
# 咖喱
没想到咖喱除了好吃，竟然还能帮助防晒！那是因为咖喱里面含有一种名叫姜黄素的成分，它属于一种多酚类物质，能防止我们的细胞受到紫外线的伤害，从而导致细胞受损及凋亡。
图片来源：U Food
# 绿茶
绿茶不止能帮助减肥，还能帮助阻挡紫外线。含有抗氧化剂的绿茶能让我们起到防晒的作用，此外还能降低因日晒而导致的皮肤损伤、松弛及粗糙的危险。
图片来源：苹果绿
炎热的夏天，除了防晒霜、防晒衣、防晒帽及墨镜等这些防晒神器，正常摄取一些食物也能获取足够的抗氧化物，既能防晒还能美白！
部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
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