无糖汽水会比较健康?一文告诉你汽水为人体带来的6大危害!

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什么是无糖碳酸饮料(汽水)?难道它喝起来完全没有甜味吗?首先,我们需要知道如阿斯巴甜这类的人工甜味剂(也称代糖),它的甜度是一般蔗糖的200倍,但卡路里很低,所以只用一点就够了。你一定觉得无糖汽水应该是很健康,可以为所欲为地喝,但事实上不是这样的,以下就和大家解释解释它对身体的危害吧!

1)肥胖

说好的零卡路里,怎么还会肥胖呢?导致肥胖的不是代糖本身,而是它刺激了你的味蕾,让你的身体做好消化食物的准备,哪里知道久久等不到食物下来,于是就发出信号,让你增强食欲去吃更多的东西。由于它很甜,所以你会对其他食物的味道感到麻木,一直想吃更甜让你更容易发胖的东西。

2)破坏牙齿

我们都知道碳酸饮料是酸性的,喝多了会破坏牙齿的珐琅质,所以小时候父母常常都不准我们喝汽水,免得蛀牙。碳酸汽水具有腐蚀性,有的人甚至会用它来清洗污垢。

3)伤害肠胃

碳酸汽水中的气泡是二氧化碳,有杀菌的作用,看起来是正面的影响。其实啊,喝多汽水的话它会连肠道的益生菌也一起消灭,导致我们的消化功能受影响。碳酸汽水也会刺激肠道,常常喝的人会有胃痛和胃溃疡的问题。

4)骨质疏松

许多人会认为汽水的酸性直接腐蚀我们的骨骼,导致骨骼疏松,但这是不对的。汽水当中有许多磷酸,它会导致身体内钙磷比例失调,影响身体对钙质的吸收,久了我们的身体会缺钙,骨骼会变得脆弱。这在中年女性身上尤其明显。

5)影响神经系统

汽水里面其实也含有咖啡因,他会让人感觉兴奋、心跳加速、降低睡眠质量(失眠),所以也有人会通过饮用汽水来提神。小孩喝多碳酸汽水的话可能会变得过动,严重的还会降低记忆力和头疼。

6)引发三高

前面说过,无糖汽水中的代糖会“欺骗身体”,扰乱新陈代谢。这样一来,身体的各个器官就无法正常运作,不能调节糖分、储存能量、输送氧气等身体机能。于是,糖尿病、高血压、心脏病这类的问题就会浮现了。

看了这些,希望大家对无糖碳酸汽水这种饮料有个更深的认识,也对它的危害有个警惕性。虽然是长期的影响,不是说你喝了马上就会遇到这些问题,但还是少喝为妙吧!

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