原来龙眼干，红枣，枸杞一起煮简直是绝配！跟着这样煮养颜又暖胃！

红枣、龙眼干、枸杞这三样食材都是对女性非常友好的哦！红枣能够补气益血、龙眼干降脂护心，而枸杞则能补肝明目，这三样看似简单的食材，却能煮出一道道养颜又暖胃的糖水与粥呢！

以下有五个做法非常简单的料理食谱，大家赶紧学起来呗！

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1）桃胶龙眼糖水

材料：红枣、枸杞、桃胶、龙眼干、雪耳、冰糖或片糖。

做法：

1. 首先把桃胶洗干净然后泡水隔夜，桃胶份量要注意哦，它泡水后会膨胀很大很多的，所以不需要很多，一点就够。
2. 再来就是把雪耳干净，泡水然后撕成小瓣，再泡进水里约10-15分钟就可以了。
3. 接下来就是准备一锅水，凉水放入红枣和雪耳，开大火煮沸腾再转小火煮15-20分钟，主要是给红枣出味还有雪耳口感更软。
4. 接下来转大火放入龙眼干，搅拌，再放入枸杞子搅拌后，转小火煮10-15分钟。
5. 之后转大火放入冰糖或片糖搅拌到溶解为止，冰糖或片糖，份量看个人口感而放哦！
6. 最后就是放入桃胶搅拌后煮10-15分钟就关火完成啦，记得桃胶不能煮太久哦，会溶化哦！

以上食谱取自：美味食谱分享站

2）龙眼干红枣枸杞汤

材料：红枣、枸杞、龙眼干、清水

做法：

1. 龙眼干，红枣，枸杞，各适量。
2. 龙眼干去壳留肉，红枣用小刀在枣身划几刀，方便入味。
3. 小奶锅放入适量水烧开，红枣下锅。
4. 倒入龙眼干、枸杞 。
5. 大火煮开，转中小火煮至20分钟即可。 

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以上食谱取自：好豆

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3）红枣桂圆枸杞红糖水

材料：红枣、枸杞、龙眼干、红糖

做法：

1. 准备好红枣、枸杞、桂圆和红糖。
2. 红枣、枸杞子要浸泡一会再清洗，桂圆干稍微洗洗就好了
3. 将泡发好的的材料滤干水分倒入养生壶中，加入适量清水，按花茶键即可；（如果是其他锅类，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。）
4. 关火前十分钟，放入红糖即可食用。

以上食谱取自：美食天下

4）红枣龙眼粥

材料：大米、黑米、小米、红枣、枸杞、龙眼干、花生

做法：

1. 将所有食材放入汤锅中，清洗干净。 
2. 放入适量水，大火烧开。
3. 大火烧开。
4. 小火熬一小时后即可关火。 
5. 喜欢的可以放点糖。 

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以上食谱取自：美食天下

5）山楂桂圆红枣茶

材料：山楂10粒、红枣15粒、枸杞50粒、龙眼干10粒颗、红糖适量、清水适量

做法：

1. 水滚开后加入山楂，桂圆，红枣和枸杞。

2. 水滚后小火炖着，直到水的颜色变深。

3. 按个人口味加入红糖。

以上食谱取自：下厨房

看了以上5个料理食谱，是不是觉得非常简单呢？赶紧动手做做看吧！ 想要买到以上食材， 可以在同心圆找到哦！ 同心园是一家提供各类药材、燕窝、补品零售的批发商！找他们绝对买到好品质中药和补品！ 

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