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【吸睛大法】吸睛100%的健身房神技能
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MOpress
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No.5 手臂弯举
走在街上最容易被看见的就是那粗壮的麒麟臂！
许多健身小白第一个摸得大多是哑铃，第一个做的动作也大多是各种弯举。
此时此刻如果见到一个手持30kg哑铃做弯举的大叔，一定会过去膜拜。如果他再对着镜子做一个完美的pose，那肯定是实力不允许低调！
No. 4 引体向上
在健身训练中，引体向上是名副其实的金牌动作之一，特别是练背，如果说练背只能选一个动作，那相信绝大多数人会选择引体向上。
No.3 卧推
卧推可谓健身房里的装逼神器，大佬级别会员必备。不信你随便找个健身房，办张卡，每天去蹲在墙角观察，肯定有那么一群规律健身的人，围着一两个大胸男。
No. 2 硬拉
硬拉，英文叫deadlift，直译过来叫死举！其实我觉得形容的挺形象的，从一个静止位将一个百十来公斤的杠铃拉起来！
No. 1 深蹲
号称力量之王的深蹲! 深蹲,是练习臀部和腿部肌肉的利器，练好深度对整个形体的塑造极其有利。
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