有时候生活会给你一个假摔，但你真的不必灰心到把所有的热情抽离出你的小世界！

每个人都会遇到低谷的时候，那么在低谷期时，我们应该做些什么？是每天借酒消愁？还是选择躺平？我知道你很难，大家都很难，但请不要放弃热爱生活。我想分享这7条建议，希望陪你走过人生低谷期！

1. 暗自成长

在低谷时期，选择继续默默成长真的很重要，有的人可能在这段时期内就放弃了，觉得自己再怎么努力也不会进步了，或者有些人是选择躺平了。但是若你能在这段低谷时期，再去精进自己，努力尝试，等待时机，你会发现当你走出了低谷期后，你会非常感谢当初没有放弃成长的自己。

2. 冷静观察

人在低谷期时，往往会看透很多事，看清很多人。这时候，你需要做的就是默默观察，冷静看待。对于那些抛弃你的人，你要感谢自己远离他们了，对于那些当下无能为力的事，勇于面对以及做好接纳一切最坏的打算。

3. 不要停止工作

工作是谋生的手段，可以为我们的生活提供基本保障，工作也可以为我们维持日常生活秩序，我们也可以因为工作而获得一些成就感。所以就算在低谷时，你也绝对不要停止工作，当然这里说的停止不是不让你去旅游放松，而是不要因为一些事而从此不再工作，每天借酒消愁等。

4. 帮助他人

低谷时去尽自己的所能帮助他人，这样能缓解自己的痛苦，也能照亮自己的生活。你可以去当志愿者，为他人做点什么，因为帮助他人时得到的喜悦是独一无二的，是有意义的。这样也能让你早点摆脱在悲伤，失败的事情里，从而感恩地度过低谷期。

5. 想象你的理想生活

请尽可能具体地想象你的理想生活，比如你理想的一天是怎么度过的？你喜欢的工作？想和什么人呆在一起？不用逼迫自己立马去做，只是想象就好。对理想生活的想象能够给人带来希望感，甚至给你带来动力，这是低谷期的你最需要也最缺少的东西了。

6. 设定时限

人处在低谷期时，很容易产生一种绝望感，感觉痛苦是永久的。但你应该相信痛苦只是阶段性的，你不妨给自己设一个期限，比如三个月，半年，甚至更久。具体时限是多久不重要，而是这种明确的期限会给你一种控制感和希望感，让你能在之后更快走出来。

7. 你需要休息一下

在低谷期时，不要着急强迫自己振作起来，你应该接受并允许自己目前以及在未来一段时间内，可能就是这样子，比如痛苦的，疲倦的，灰暗的。这些都没有关系，人生很长，给自己一段时间休息一下吧。

有时候生活会给你一个假摔，但你真的不必灰心到把所有的热情抽离出你的小世界！