【素食者福音!】用蔬菜也能煲美味汤,不用肉也能煲出好味道!不信你试一试~

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【素食者福音!】用蔬菜也能煲美味汤,不用肉也能煲出好味道!不信你试一试~

1【节瓜养颜汤】

236928- (2) 节瓜1个、红萝卜1个、花生1两、栗子2两、冬菇5个、姜几片 功效:补肾养颜。    

2【竹笙金针汤】

236928- (3) 竹笙10条、金针菇一把、冬菇8个、姜数片 功效:助消化、助睡眠。    

3【莲藕补血强身汤】

236928- (4) 莲藕补血强身汤 莲藕1斤、红萝卜半斤、花生4两、冬菇10个 功效:消除疲劳、净化血液、补血养颜。    

4【木瓜清热汤】

236928- (5) 木瓜1斤、眉豆2两、花生2两、支竹3条、冬菇10个、陈皮1块 功效:明目、清肠热、养颜。    

5【玉竹煲沙参汤】

236928- (6) 玉竹5钱、西洋参4钱、沙参5钱、黄豆2两、陈皮1块 功效:润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。    

6【猴头菇养胃汤】

236928- (7) 猴头菇2个、冬菇5个、核桃1两、淮山1两、花生1两、蜜枣2个 功效:养胃,补虚,益肾。    

7【土豆杂陈汤】

236928- (8) 土豆半斤、木耳1两、 党参1两、莲子1两、冬菇5个、黑枣5个、姜几片 功效:通血管。    

8【老黄瓜祛湿汤】

236928- (9) 老黄瓜1个、赤小豆& 扁豆 & 淮山1两、蜜枣3个、陈皮1片、莲子百合、茯苓少量。 功效:祛湿气。    

9【椰子润肺汤】

236928- (10) 椰子肉1个、淮山1两、南北杏1两、雪耳少量、 参须少量、蜜枣2个 功效:润肺,除烦。    

10【玉米健脾汤】

236928- (11) 玉米1个、海底椰1两、淮山1两、百合1两、薏米1把、茨实1把、圆肉5粒 功效:健脾,开胃。    

煲素汤小贴士:

  1. 喜欢汤味十足的,要多放汤料。
  2. 不用放油,汤料本身会出油。
  3. 既然是素汤,就不要放鸡精鸡粉。
  4. 调味只需要放盐,若想放味精或蘑菇精也无妨。
  5. 有压力煲的就一键搞定,没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。
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