【健康GET】Amber Chia体重xxKG就不能接受!强调减肥是没有捷径的!

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TTN 谈谈网

【陈慧茹独家专访】

马来西亚知名模特儿Amber Chia(谢丽萍)在2004年获得Guess Watches国际模特大赛冠军后让大家哗然,是首位在该大赛总获胜,也是第一位登上了品牌广告的亚洲模特。后来在2009年获得Victoria Beckham亲自挑选为名下的秋冬时装秀走秀。Amber Chia出道超过20年,身材一直保持完美的苗条身材,其实她在背后下了不少努力,维持好身材!

(图片来源:Amber Chia面子书)

Amber Chia在接受《谈谈娱乐》独家专访时透露,她相信有好的身体才会有好的健康,因此为了拥有好的身体,她选择运动和做按摩,既能瘦身,又能减压!Amber Chia透露自己一直都有做空中瑜伽的习惯,但是因为疫情的关系无法到瑜伽馆,而家里的天花板无法设置装备,因此她在家以普通的瑜伽健身。此外,Amber Chia也透露,自己也会使用室内运动器材,例如在家骑脚踏车器材等,“没有器材可以做简单运动,有个瑜伽垫就可以了”。

(图片来源:Amber Chia Instagram)

(图片来源:Amber Chia Instagram)

体重最高是56KG的Amber Chia 认为,只要坚持运动的习惯,除了可以健身舒压,对于想减肥的人可以达到有效的减肥效果!值得一提的是,Amber Chia认为,减肥是没有捷径的,“你越快达到,就越快失去!”她指用不对的减肥方式,会有反弹的效果,主要的原因是没有改变生活习惯!

(图片来源:Amber Chia面子书)

“有些人选择吃药、抽脂,但是生活习惯没有改,还是会反弹的。因为你习惯是油炸、肥腻的食物,或者吃饭时间不对,所以还是会反弹的。而且吃药的话,或许会有反效果!”

(图片来源:Amber Chia面子书)

Amber Chia分享自己曾经吃过瘦身产品,“我自己是过路人,试过不能出门,在家里泻肚子,但这只是暂时性把肠胃里肮脏的东西排掉而已。”Amber表示自己目前53KG,而自己的体重最重达到56KG,“我是胖一点点就开始减肥的人。”

(图片来源:Amber Chia面子书)

她分享保持健康的生活习惯不是一两天的事情,是长期的,自己也是把生活习惯改掉才成功。她只自己的生活习惯就是少吃糖、淀粉、油炸和咸的食物。“如果你可以戒这4样,就会成功,但是一开始是慢慢减少。”

*照片取自Amber Chia Instagram,内容皆由谈谈网编辑撰写,若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知,谈谈网必定删除,谢谢!

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