盘点柠檬水喝法大全!不同喝法不同功效,早晨一杯水变漂亮!

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众人都认为喝柠檬水都会减肥,包括云宝也是这样认为,但是每天只喝柠檬水好像有点单调,不妨试试在柠檬水加点料,喝下去效果UP!UP!UP!顺便给大家盘点一下,想让水泡出柠檬香味,又不想柠檬营养成分流水,50度的温水比较合适,超过60度柠檬营养成分就会有所流失哟!

1. 薄荷柠檬

薄荷有清热去火,醒脑提神的效果,我们日常的牙膏里面就有薄荷成分,加上柠檬的香味可以舒缓压力,1片柠檬加少量洗净薄荷叶,加入55度温水,就是办公室下午茶的搭配饮品了!但两样东西都会提神,晚上不要喝太多哦,有可能会睡不着~薄荷叶有抑制母乳的效果,孕妇跟哺乳期的姐妹们也不能喝~

2. 菊花柠檬

菊花本来就有清肝明目的功效,很多人“发热气”都会和菊花茶,但是柠檬中的维生素b1也对保护眼睛比较好,两样一起喝出星星眼,只需要菊花加85度温开水,泡几分钟,等水温变温加入2片柠檬就好啦~

3. 洛神花柠檬

洛神花中含有丰富的维生素C以及异黄酮素,因而具有良好的抗·氧·化作用,柠檬本身也有这作用,两样结合效果真是棒棒的,但是两样都偏酸,所以这一杯有加蜂蜜,但洛神花在经期的时候,怀孕的时候不能喝,体寒也不适合喝!杯子放入3多洛神花,先用85度温开水冲一下洗去浮尘,再用温开水泡几分钟,等水温变温再加入一片柠檬和适量蜂蜜这样就可以了~

4. 罗汉果柠檬

罗汉果有润肠通便、降血脂和抗衰老的作用,跟柠檬搭配好喝又健康,但体质寒凉的人不适合喝罗汉果,如果要喝加两片姜中和一下~只需要
把半个洗净的罗汉果跟2片柠檬放入杯子,倒入50度温水冲泡,几分钟后就饮用,是不是简单到哭呢!

5. 桂花柠檬

桂花有活血化瘀,质量痛经和月经不调的作用,所以会有美白祛斑的效果。身体调理好了,脸部自然也好了。柠檬同样也有这个效果,夏天两样搭配一起喝,可以白到发光了!准备好桂花倒入杯子,用开水烫一下洗去浮尘,再用85度温开水冲泡,等待水温变温加入两片柠檬~香香的桂花又很健康!

6. 玫瑰柠檬

玫瑰花跟桂花相同,也是有活血化瘀的效果,但效果可能更强烈一些。饮用时间长会脸色红润,所以有美容养颜的说法~柠檬水也是可以美白,同样能美容养颜,两样搭配真的很适合!玫瑰属性比较温热,夏天不要经常喝玫瑰茶,来姨妈也不能喝哟~做法一样很简单,加入10朵玫瑰放入杯子,先用开水冲泡洗去浮尘,再用温开水冲泡出味,等水温变温加入两片柠檬完成啦!

柠檬水不止可以减肥还可以养颜活血化淤,样样行!赶紧去菜市买好材料泡来和吧!

资料来源:网络| 小红书 by 厨房美学

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