研究揭「咖啡加糖」能让你活得更久!还可以防止大脑萎缩?!

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多数的咖啡爱好者都被灌输喝咖啡乌(kopi o)会比喝加糖的咖啡来得健康,然而根据一项新的研究,打破了不少人的刻板印象,就是喝咖啡者在他们的咖啡中添加一勺糖的话,他们的寿命竟然会更长!

(图片来源:SQIKopiOKosong)

根据《内科医学年鉴》发表的一项新研究,研究人员发现,喝咖啡可以让人拥有更健康、更长寿的生活。中国广州南方医科大学的研究人员在七年内观察了171千名的英国参与者,结果发现喝咖啡的人死亡的可能性比不喝咖啡的人低21%,另一个惊人的发现就是喝咖啡的人与不喝咖啡的人相比起来,喝咖啡的人患上心脏病和癌症的可能性来得更低。

在研究进行期间,更有趣的发现是每天喝微甜咖啡的人,其死亡的可能性降低了29%到31%。该研究还指出,无论人们喝的是速溶咖啡、无咖啡因咖啡,还是研磨咖啡,所有类型的咖啡都可以防止参与者出现一些重大的健康问题。

(图片来源:thequeenbean)

在2018年进行的另一项研究也显示,适度饮用咖啡与降低患上「阿尔茨海默病」和「帕金森病」的可能性之间存在联系。多伦多大学和加拿大克伦比尔研究所的研究人员表示,喝咖啡可能具有保护神经作用,让饮用者免于患上某些类型的大脑疾病。

这项研究在2021年得到了澳大利亚伊迪斯科文大学(Edith Cowan University)一项名为「澳大利亚成像、生物标志物和生活方式研究(AIBL)」的进一步支持。他们发现喝咖啡有益于防止大脑萎缩,因为它有助于认知功能,尤其是与组织、自我控制和注意力相关的执行功能。

(图片来源:earth)

据《新食品》杂志报道,首席研究员萨曼莎·加德纳博士(Dr Samantha Gardener)还敦促人们增加咖啡摄入量,以降低患老年痴呆症的风险。她说,这是一件人们可以改变的简单事情,它可能对有认知能力下降风险者,但还没有出现任何症状的人特别有用。她补充说,她们或许能够制定一些人们可以在中年时期遵循的明确指导方针,并希望它能够对饮用咖啡者产生持久性的影响。

(图片来源:AdobeStock)

好吧!看完上述多个研究结果,若你家里有咖啡记得泡来喝,别再抗拒咖啡的魅力和功效了!喝一杯微甜的咖啡比不喝咖啡者来得更健康哦!

参考资料:内科医学年鉴FrontiersFrontiers新食品

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