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白天习惯打瞌睡不是好事？美新研究：曝2大警讯！恐易罹患高血压、中风！
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美国最新的大规模研究发现显示，白天经常打瞌睡的人更容易罹患高血压，甚至中风。
图片来源：常春月刊
白天工作到一半，突然瞌睡虫上身，这种情况相信大家多少都有经验吧？如果是偶尔发生倒是还好，但经常的话，你可要注意咯！
根据中时新闻网及CNN报导，临床心理学家Michael Grandner在声明中指出，尽管小睡本身无害，但这可能是因为晚上睡不好所致。而晚上睡眠品质差，和健康状况比较不好有关，但打瞌睡还不足以弥补。
他虽然负责指导亚利桑那州土桑班纳大学医学中心（Banner-University Medical Center）的行为睡眠门诊（Behavioral Sleep Medicine Clinic），但并未参与这项研究。
研究显示，和从不打瞌睡的人相比，通常在白天打瞌睡的参与者随著时间推移，罹患高血压的可能性高出12%，而中风的可能性则高出24%。
据周一在美国心脏学会（AHA）期刊《高血压》（Hypertension）上发表的研究指出，要是这人不到60岁，大部分时间都在打瞌睡，那和从不、或少打瞌睡的人相比，罹患高血压的风险增加20%。
图片来源：Pexels
美国心脏学会最近在优化心脏和大脑健康的8项基本指标中，加入了睡眠持续时间。
美国西北大学费恩柏格医学院（Northwestern University Feinberg School of Medicine）昼夜节律及睡眠医学中心主任Phyllis Zee说，在调整或考虑到许多已知和心血管疾病及中风的变数后，研究结果证明，打瞌睡增加了高血压和中风的发病率。
并未参与这项研究的Phyllis Zee指出，从临床的角度看来，这凸显了健康照护提供者定期询问患者，小睡和白天过度嗜睡的重要性，并评估其他可能改变心血管疾病风险的因素。
新闻来源：东方日报
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