【内有影片】甩了50kg!中国演员贾玲「14天超狂减肥食谱+全过程」曝光!成功“减掉半个自己”被质疑找替身!

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TTN 谈谈网

超有毅力!

已经将近1年没有出现在大众视野的中国知名演员兼导演贾玲于2024大年初一当天以自导自演的电影《热辣滚烫》现身。重新回归观众视线的贾玲一甩早前形象,脸上不仅有了棱角,还练了腹肌和手臂!

(图片来源:微博)

随着贾玲成功为电影瘦身,不少中国网民也纷纷到电影院观看《热辣滚烫》,更在电影结束后的彩蛋环节中发现贾玲在过去一年的减肥全记录。

根据贾玲的备忘录可见,虽然她曾经减到崩溃大哭,也曾累到骂粗口,甚至怀疑过自己是不是还活着,但当她第一次可以跷二郎腿时、发现自己有脚脖子,可以穿M码的衣服、看着自己的体重越减越低时,证明她距离梦想又更近了一步。

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(图片来源:网络)
(图片来源:网络)

贾玲14天减肥食谱

据了解,贾玲为了《热辣滚烫》减肥50kg,在8个月内减掉半个自己。不过,贾玲强调自己是改变饮食结构才瘦身成功,并且大方公开了14天的瘦身食谱。

第1天(轻断食)

  • 早餐:蒸玉米2根
  • 午餐:鸡胸肉、黄瓜1根
  • 晚餐:生菜、黑米粥

第2天(轻断食)

  • 早餐:玉米1根、蛋1个、小黄瓜1根
  • 午餐:糙米饭1碗、鸡蛋1个、鸡肉、菠菜
  • 晚餐:蛋1个、生菜

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第3天(轻断食)

  • 早餐:燕麦、蛋1个
  • 午餐:牛肉
  • 晚餐:青花菜、白玉菇

第4天(轻断食)

  • 早餐:红豆薏仁1碗
  • 午餐:水煮虾10只
  • 晚餐:苹果1个、糙米饭

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第5天(营养餐)

  • 早餐:鸡蛋2个、无糖豆浆250ml
  • 午餐:鸡胸肉、绿花椰菜
  • 晚餐:杂粮饭、巴沙鱼180g、凉拌菲菜200g

第6天(营养餐)

  • 早餐:地瓜、豆浆
  • 午餐:牛肉、生菜
  • 晚餐:黄瓜1根、大番茄、蛋2个

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第7天(营养餐)

  • 早餐:燕麦、白煮蛋1个
  • 午餐:虾8只、黑木耳
  • 晚餐:红萝卜、牛奶泡麦片

第8天(全营养餐)

  • 早餐:全麦面包1个、水煮蛋1个、樱桃番茄1个
  • 午餐:糙米饭、鸡胸肉、绿花椰菜
  • 晚餐:地瓜、豆腐、菠菜

(图片来源:网络)

第9天(全营养餐)

  • 早餐:紫薯、豆浆
  • 午餐:蘑菇炒绿花椰菜、鸡翅
  • 晚餐:南瓜小米糊

第10天(全营养餐)

  • 早餐:玉米、蛋饼、优格
  • 午餐:包子、清蒸鲈鱼、菠菜
  • 晚餐:冬瓜、海带芽

(图片来源:网络)

第11到14天

  • 从以上食谱中任意选择

(图片来源:网络)

被质疑是替身?

不过,有中国网民认为瘦下来后的贾玲像是变了一个人,还列出了3大疑点,认为出现在大家眼前的贾玲,实际上是替身的说法可能性很大。

  1. 性格:以前贾玲特别爱笑,还都是那种张着嘴巴哇哈哈大笑,现在最多就呲个牙花,笑得有点不走心;
  2. 气场:胖的时候经常乐呵呵的,看着有点傻乎乎,整个就是一铁憨憨吧,现在感觉拘谨了不少;
  3. 口才也没有以前好了,以前她嘴皮子贼溜,就算是采访,那有趣的梗也是张口就来,不像现在,总感觉透着几分沧桑。

有消息指出,由贾玲自导自演的《热辣滚烫》即将于3月份登陆大马影院。


资料来源:网易星洲日报

*部分照片取自网络,内容谈谈网归有,若想参考请附加此文的链接。谢谢!照片如有侵犯版权问题请告知,谈谈网必定删除。

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