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90后必须养成的健康生活习惯
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2021年，最年轻的90后都已经步入22岁的年龄，也可称为一个成熟的成人了。要切记，健康是人最好的资本，所以90后的你从现在开始就要养成健康的生活步调及习惯，不要到失去了健康才后悔莫及。
（示意图/Pinterest）
1. 规律作息
养成规律的作息对身体很重要，早期早睡不熬夜才能让身体各个器官得到适当的休息，否则混乱的生物钟会让身体加速衰老。
（示意图/Pinterest）
2. 只喝白开水
很多商家打着养颜美容、美白排毒、减速衰老等的旗号售卖着各式各样的茶、水、饮料等。但是，其实只要喝白开水就能让身体达到正常代谢及排毒，根本就不需要这些花里胡巧的“养生品”。
（示意图/Pinterest）
3. 每一餐都要营养均衡
现在很多商家都会售卖保养品，只为了迎合现代人忙碌的生活。其实，很多保养品李德成份都是人体可以自行合成的，并不需要额外摄入保养品。只要平日里能够好好照顾每一餐的营养均衡，很容易就能达到保养品给予的效果。
（示意图/Pinterest）
4. 不是越瘦越美
现在的人对于“美”似乎有着谜一般的定义，其实“美”不限于筷子腿、瓜子脸、天鹅臂、小蛮腰等。“美”应该从气质、体态中获得，要谨记自信的女孩子最漂亮。
（示意图/Pinterest）
5. 防晒很重要！
不要说什么要晒太阳才防晒了，紫外线可是一天24小时都会碰到的啊！紫外线可不知会让皮肤变黑，还会让色斑更容易出现在皮肤表层、皮肤加上老化，所以防晒真的非常重要！
（示意图/Pinterest）
6. 不盲目跟风买护肤品
护肤品必须跟着自己的肤质选择，不是所有的网红护肤品偶一定能让你皮肤变更好，有的可能还会导致皮肤状态变得很差。所以，有需要的话可以到皮肤专科咨询自己的皮肤状态，从而找出自己所需的护肤品成分。
（示意图/Pinterest）
7. 自然美最重要
很多年轻人因为不懂事，受到一点点的怂恿就去做微整，之为了获得更好看的外表。久而久之，人可能就会陷入无限循环，那里看不顺眼就马上整，那张自然的脸庞也渐渐地消失。
（示意图/Pinterest）
健康的身体是人最重要的资产，莫为了一时的利益及糊涂而毁了自己原有的资产。
