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孩子上初中后，将面对成长变化最大的阶段！父母该如何确保良好的亲子关系？
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MsiaTimes
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初中阶段，父母想要督促孩子，结果孩子进入了传说中的“青春叛逆期”，孩子的性格开始处于半生不熟的夹生状态。上初中的孩子懂了很多事，做父母的不再说了算，寻求有效沟通对于孩子和家长都有非常重要的意义。
父母管好4个方面，即有利于孩子的学习成长，也能促进亲子关系的和谐发展。
1.饮食要有营养
上初中之后，学习压力挺大，每天要给孩子做好吃的。尤其孩子进入了身体的快速发育期，为了让他有一个健康的身体，我们一定要保证孩子的营养和休息。从早餐开始。拟定每周的饮食计划表，三餐尽量不重样，从蔬菜、蛋奶、水果等各方面搭配，均衡营养。（大家可以尽量谷歌参考不同食谱。
2. 睡眠有规律
初中的作业相比较还是多一些的，如何保证足够的睡眠？如果不能保证每天晚上只能睡7小时，那就白天留1小时午休的时间；同理，如果不能保证每天睡够8小时，那就保证每周睡足56小时，周内缺的睡眠时间，周末让孩子充分的休息和复原。
3. 锻炼（运动）有保证
后疫情时代，对每个人的生活方式或多或少产生些变化。每个周末，安排陪着孩子去跑步，坚持去做养成习惯，肯定百利无一害。
4. 计划亲子活动
初中后的孩子，开始有了自己的思想和主见，父母想参加的活动，孩子不见得想跟。而孩子想跟朋友去的，父母又有些不放心。把安排的亲子活动思路放在帮孩子减压，就按这个方向去做，比如陪孩子看一场电影；带他们去喜欢的书店；带他们去爬山或唱K等。
以下小编继续分享6条与孩子的沟通技巧，父母不妨一起来琢磨！
- 给予他们个人空间。被过分管束的孩子会丧失自我调适的机会，往往会很木讷。
- 跟孩子说一些没用的话，可以聊八卦也可以玩游戏，时间久了，他们就什么都愿意跟你说。如果你跟他们聊的都是有用的，他们会觉得没有那么多有用的跟你聊。
- 平视他们的独立意识。孩子希望自身得到认同，希望父母与他们平等相处，父母要在家长与朋友的角色之间合理转换。
- 承认他对。孩子在这一阶段渴望得到认同，父母不要轻易否定孩子的想法和做事方法。孩子有孩子的想法，或许他们的某些想法就是他未来的想法。
- 青春期的孩子情绪起伏比较大，所以谈话一定要注意时间场合，注意技巧，学会察言观色，有时候正话反说效果会更好。
- 适度冒险。没有过冒险的经历，不会知道冒险有时是人生的需要，也不会具备避险避害的能力。
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