为什么女生超过20岁身材会走样?中年发福的原因是“这个”!

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TTN 谈谈网

身材对女孩子来说非常重要,很多女孩为了保持自己的身材而时常节食运动等。早前,有位女网友在Dcard发布了她的疑惑,好奇为什么女生过了20岁身材会走样到很厉害,一起来看看究竟是为什么!

朋友上大学后胖达90斤?!

这名网友表示在自己认识的女生群里,自从上了大学后身材就变得很不一样了。她见证自己的朋友从以前不过40斤至上了大学后胖到80至90斤,涨幅几乎是一倍,让她不禁觉得有点夸张,更害怕自己以后也会与她们一样。

当然,她也询问过朋友们,而她们也只表示没吃很多,可能就是有吃下午茶甜点而已。这让她忍不住好奇为什么女生超过20岁身材会走样。

网友们的回答

有网民解释根据研究,不管男生女生,20岁已到达代谢的巅峰,接下来会慢慢滑落,过了50岁便开始急剧下降,这也解释了为什么女生过了20会比较容易发胖。

(图片来源:Dcard)

有位接近40岁的网友也分享了自己的亲生经历,表示自己是易胖体质,而小腹的控制也会比较难,要维持还是得靠一系列的有氧运动啊!

(图片来源:Dcard FB) 

也有网民很现实地留言表示当你步入社会后就能体会了,加班是日常,下班后也只想赖着不动,确实是很多打工人的实际经历和心声啊!也有网民提出了可能是因为大学时期经常熬夜导致作息杂乱,也没有控制食量才会导致身材走样,更一阵见血地提出主要原因是懒惰。

(图片来源:Dcard FB)

 

有网民也提出建议让版主观看《苍蓝鸽的医学天地- 中年发福的真正原因》的youtube影片,里头解释了其实中年发福与新陈代谢没有太大的关系,而主要原因还是因为运动量少及不好的饮食习惯照成的。

(图片来源:Dcard FB) 

中年发福的真正因素

年纪大了,我们都会吧身材走样的迹象怪罪于新陈代谢,却常常忽略了可能是自己的饮食或作息习惯而导致的。或许年纪也会有少许的关系,但其实稳定的作息、定时运动以及控制食量才是维持身材及身心健康的唯一良道。

若想维持好身材,女孩们记得一定要控制自己的摄取量,日常运动也不能少,这样自律的作息与坚持,相信就能离好身材不远了!虽然过程会很辛苦,但只要坚持就一定能有亮眼的结果!

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