男生们不要再犯错了!医生爆「6种杀精」的坏习惯,最后会导致不育!

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TTN 谈谈网

男性每天产生的精子数量是一个因人而异的问题。根据研究,正常成年男性每天精液的总体积约为2-5毫升。其中,精子占了精液总量的一小部分,通常占精液总量的1-5%。换句话说,一般情况下,每次射精中含有2-5亿个精子,也就是说,每天平均会产生10-200亿个精子左右。

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根据研究显示,在过去的50年当中,男性射精时的精子浓度骤降,只剩下原来的一半。而台湾泌尿科高铭鸿医师在面子书指出,当精子数目少于2000万/毫升,或者活力不佳时,就可能引发不孕症!而高铭鸿医师也透露会造成精虫减少的高风险生活习惯!

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造成精虫减少的高风险生活习惯

温度:喜欢泡温泉、或者长时间穿紧身裤、或者习惯将电脑放在大腿之上,这些行为可能会增加睾丸的温度,对精子的生存产生不利影响。

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压力:现代人生活压力大、长期处于高度压力状态,让人喘不过气来。要正视自己的压力,千万别累积到无法负荷才来想办法。平日就要建立抒发管道,可以透过冥想、深呼吸和运动来改善。

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营养不良:只喜欢吃单一类型的食物,会造成营养不均衡,缺乏重要的维生素和矿物质,也会影响精子健康。

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吸烟和酒精:吸烟和过度饮酒,也是降低精子数量的杀手。

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过重和肥胖:多馀的体重,容易让身体处于发炎状态,对于精子的活动力相当不利。

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滥用药物:有些药物确实会造成精子数量锐减,例如合成类固醇,或者是某些抗生素等,在没有谘询医生的状况下,大量使用,可能影响荷尔蒙浓度,进一步降低精子数量减少,甚至造成不孕。

(图片来源:高铭鸿医师 面子书)

此外,高铭鸿医师也提醒,对于备孕的男性来说,从改善生活开始做起,是提高成功机率的重点。如果经过努力后仍然难以受孕,还是要尽早求助专业医生,才能找到适合的解决方案喔。

新闻来源:高铭鸿医师 面子书

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